5 tips para ayudar a los hij@s con ansiedad

No es fácil para los padres ayudar a los hijos que padecen ansiedad. Muchos de ellos, con muy buenas intenciones, tratan de ayudarles pero no saben muy bien cómo hacerlo. A continuación os ofrecemos 5 tips para ayudar a tus hijos a manejar su ansiedad.

comunicación no verbal

1. No trates de eliminar la ansiedad.

La mejor manera de ayudar a los niñ@s a superar su ansiedad es ayudarles a aprender a aceptarla, pero sin resignación. Con el tiempo, la ansiedad irá disminuyendo.

2.  Se positivo, pero realista.

No trates de convencer a tu hij@ que su miedo nunca va a suceder. Es mejor que le digas que pase lo que pase, lo superará.

3. Dále ánimos.

Muéstrale lo orgullos@ que estás del esfuerzo que está haciendo y recuérdale que cuanto más tolere la ansiedad, más disminuirá.

4. Disminuye el tiempo de espera previo a la situación de estrés

El periodo más duro es antes de hacerlo. Así que si tu hij@ tiene pánico al dentista no hables de ello hasta que sea necesario.

5. Respeta sus sentimientos, pero no los refuerces.

Si a tu hij@ le aterra hablar en público, escuchálo y muestra empatía, pero anímalo a hacer frente a sus miedos

 

 

 

 

 

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